Je ontvangt een volledig uitgewerkt schema op basis van jouw testresultaten. €27 — na betaling sturen we het Excel-bestand binnen 2 werkdagen naar je e-mail.
Voorbeeld (jouw tempos en zones komen uit de calculator):
Leer je zones kennen, bouw volume op
Meer threshold-volume, zelfde structuur
In het volledige Excel-bestand ontvang je alle 8 weken met concrete tempos (min/km), wattages voor rower/ski indien van toepassing, en pacing-advies voor racedag.
Met 1-op-1 coaching (8 weken, €797) krijg je geen vast Excel-bestand, maar een traject op maat in CoachRX: wekelijkse aanpassingen, persoonlijke intake en directe feedback. Ideaal als je wilt dat iemand meedenkt over je progressie en je wilt voorbereiden op een specifieke race.
Vul je gegevens in. Je wordt daarna doorgestuurd naar de betaallink waar je met iDeal (of andere methode) betaalt. Na betaling ontvang je het schema op het opgegeven e-mailadres.